लोकाः समस्ताः सुखिनो भवंत
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren
_______________________________________________________________________
Yoga Vidya Center
ab 1. Juli
mehr Teilnehmer erlaubt!
10 Teilnehmer + ich als Übungsleiter sind erlaubt!
(1,5 m Mindestabstand + Hygienevorschriften)
Online buchen erforderlich!
Das ist dann verbindlich: dieser Platz ist für Dich reserviert und gebührenpflichtig. Wenn Du mal verhindert bist, kannst Du Dich bis 1 Tag vorher wieder abmelden (telefonisch, email, SMS oder WhatsApp), so dass Dein Platz wieder freigegeben werden kann.
für August:
https://doodle.com/poll/gbkpxmbtir7pbn9d
plus eine zusätzliche am Mittwoch Vormittag:
Yoga in seinem Ursprung war kein Sportsystem mit Körperkult, sondern widmete sich philosophischen Fragen wie „Wer bin ich“, „Was ist der Sinn des Lebens“, „Wie soll man leben“, „Gibt es ein Leben nach dem Tod?“ usw.
Meditation hilft dir, die innere Weisheit zu stärken, das Bewusstsein zu erweitern, Selbsterkenntnis zu erlangen, dich in Kontakt und Harmonie zu bringen mit Deiner Seele.
Mantra singen ist eine wunderschöne, freudevolle Methode, um das Herz zu öffnen und das Bewusstsein zu erweitern. Höheres Bewusstsein ist eine Erfahrungssache – keine Glaubensfrage! Im Überbewusstsein erfährst du die Einheit des Seins und das Leben bekommt einen Sinn.
Probiere es einfach mal aus! Kostenfrei! Aber um eine kleine Spende für ein soziales Projekt wird gebeten.
SAVE THE DATE !!!
Samstag, 21. 11. 2020 / 15.00 – 18.00 Uhr / Mantra-Yoga
Sundaram, ein großartiger Musiker und Yogalehrer, kommt zu uns nach Horb!
15.00 – 15.30 Einführung
15.30 – 17.30 Mantra Yogastunde
17.30 – 18.00 Meditation
Das wird ein ganz großartiges Erlebnis! Ich werde einen größeren Raum mieten, so dass möglichst viele Menschen unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregelungen in den Genuss dieser Yogastunde kommen können! Ihr könnt Euch schon anmelden und Euch so einen Platz sichern! Preis: 40 €
Schau nach auf seiner Seite: https://sundaram.de/
____________________________________________________________
- Abstände halten beim Rein- und Rausgehen, Plätze sind festgelegt aufgrund der Abstandsregel.
- KEIN Ausschank von Tee oder Wasser.
- Hände-Desinfektion im Eingang, beim Schreibtisch und im WC möglich.
- Bitte bringt so viel Material wie möglich mit (eigene Matte wenn vorhanden, Decken, Handtuch)! Ich muss die Matten nach jedem Gebrauch desinfizieren und Textilien 3 Tage lang lüften. Manche benötigen ja mehrere Kissen, das dürft Ihr gerne weiterhin, aber bringt bitte ein Handtuch mit, mit dem Ihr die Kissen abdeckt.
- Ich muss für ständigen Luftaustausch sorgen – es wird also regelmäßig durchgelüftet bzw. es bleiben möglichst immer 2 gegenüber liegende Fenster auf. Bringt also genügend warme Kleidung mit! (Corona-Verordnung: 100 m³ Frischluft pro Person und Stunde….)
- Alle Türklinken, Türrahmen, was Ihr evtl. berührt haben könntet, das WC und alle sensiblen Teile dort werden täglich mindestens 1 x desinfiziert!
Yoga Vidya Bad Meinberg täglich live online
mit Yogastunden und Satsang!
Gerade in diesen wirren Zeiten sind Yoga und Meditation ganz wichtige Faktoren zum Aufrechterhalten der physischen und seelischen Gesundheit! Ich bin riesig froh, dass Sukadev von Bad Meinberg aus online geht mit dem tollen täglichen Programm und es allen Menschen kostenlos zur Verfügung stellt!
7.00 Meditation und Satsang
9.15 Yogastunde
16.15 Yogastunde
20.00 Meditation und Satsang
So braucht Ihr Euch nur noch das vegane Buffet um 11.00 und 18.00 daheim selber zubereiten, und schon habt Ihr das voll Bad Meinberg Programm! 😉
Gerade diejenigen von Euch, die schon immer mehr meditieren wollten, kommen voll auf Ihre Kosten: 2 x täglich 20 – 30 Minuten Meditation zu Beginn eines jeden Satsangs!
Und so geht’s:
Gehe auf https://www.youtube.com/channel/UCV73LMcuZQfH5If9JBFb43Q
und abonniere den Kanal um nichts zu verpassen. Diesen link darfst Du auch gerne interessierten Verwandten oder Freunden weitergeben!
Wenn du das Angebot nutzt und Yoga Vidya mit einer Spende unterstützen willst klicke hier:
https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/
______________________________________________________________________
Übt zu Hause !!!!
Gerade jetzt ist Yoga wichtig: es stärkt und dehnt den Körper, stärkt euer Immunsystem, bringt euch zu innerer Ruhe und zum Vertrauen ins Leben, lässt euch die jetzige Situation viel ruhiger und gelassener erleben!
Stellt sicher, dass Partner, Kinder, Enkel, Hund, Katze und Papagei respektieren, dass Ihr während der Yogastunde nicht gestört werden wollt! Hängt vielleicht ein Schild an die Türe BITTE NICHT STÖREN! Und noch wichtiger: achtet selber nicht auf die Geräusche Eurer Umgebung, ignoriert das Klingeln, ignoriert Stimmen und Geklapper und bleibt ganz konzentriert und achtsam bei Euch selbst!
Hier sind noch einige links zu bewährten Yoga Vidya Übungsvideos, mit denen Ihr üben könnt. Wenn ihr eine Asana nicht könnt oder machen dürft, dann macht etwas Sanftes anstatt oder schaut einfach nur mal zu, wie es geht! Ihr könnt auch zwischendurch das Video anhalten, wenn ihr eine Pause benötigt. Achtet immer auf die Signale Eures Körpers, macht nichts, was Euch schadet! Respektiert die Grenzen, aber fordert Euch auch!
20 Minuten sanft – für Anfänger oder zum Entspannen:
https://www.youtube.com/watch?v=_d-LaiQRXSE
56 Minuten sanft – für Anfänger oder zum Entspannen
https://www.youtube.com/watch?v=VGIRxfvKMSA
33 Minuten mittel – mit Wechselatmung und Sonnengruß
https://www.youtube.com/watch?v=f5dRJUlxsAE
30 Minuten fordernd – mit Kapalabhati, flotten Sonnengrüßen und Kopfstand:
https://www.youtube.com/watch?v=9ikNpeJ__cc&t=4s
68 Minuten zum Üben der Yoga Vidya Grundreihe mit Kapalabhati, Sonnengrüßen und den klassischen Stellungen:
https://www.youtube.com/watch?v=19T_kCxee0k&t=3s
83 Minuten für sehr Erfahrene (Kenntnis von Chakras und Mantras)
https://www.youtube.com/watch?v=El2uNK1rfyw&t=890s
____________________________________________________________________
Impressionen vom YOGA MUSIK TAG am 7. März:
Das vegane Buffet – auf dem Foto fehlen die tollen Kartoffeln „rote Laura“ vom Biolandhof Wehle und der Schokoladen-Teller….
Erik, Martina Aranya und Sumitra leiten die YIN-Yogastunde
Eric und seine wunderbaren Instrumente:
Martina Aranya und Anna leiten die Mantra-Yogastunde und
das Mantrasingen:
_____________________________________________________________________
Meine Vertretungslehrer/innen:
Eva Atmapriya Ensinger 
Markus Pallo 
Martina Aranya Pallo 
Walter Kocheise 
__________________________________________________________________